苦手なマット運動が得意になるコツとは
マット運動が苦手な子どもは多く、その原因は体の使い方や感覚が身についていないことがほとんどです。怖さや経験不足から苦手意識が生まれますが、遊びを通じた感覚づくりや段階的な練習で克服できます。
Read More
小学生の腹筋バキバキ
小学生の腹筋バキバキで検索されている方へ。「小学生で腹筋をバキバキに割りたい」という願いには、成長期ならではのリスクが隠れています。シックスパックが見える仕組みや、過度な食事制限・運動が子どもの成長に及ぼす影響を詳しく解説。成長期に大切な健康的な体づくりの考え方を紹介します。
Read More
マット運動の前転を上手に回るコツ
前転はマット運動の最初に行う技ですが意外と難しく、上手に回れないという子も多いと思います。逆にいうと、前転をきっちりとできるようになると、他のマット運動も全体的によくなります。前転のコツについて解説します。
Read More
苦手な跳び箱を克服する練習方法
跳び箱には、助走、踏切、空中姿勢、着地といった一連の動きがあり、体のバランス感覚やタイミングが大きく関係しています。本記事では、跳び箱の基本的な跳び方から、上手に跳ぶためのポイントまでをわかりやすく解説します。
Read More
足が速くなるために鍛えるべきは◯◯筋！
足を速くしたいなら注目すべきは◯◯筋！かけっこに欠かせないこのインナーマッスルを鍛えることで、膝の引き上げがスムーズになり走力が向上。効果的なトレーニング方法も紹介し、運動能力アップを目指す方に最適な内容です。
Read More
腕で身体を支える意識を身につけよう
逆立ちやバク転の習得に不可欠な「自分の体重を腕で支える力」。現代の子どもたちが苦手としがちなこの動きを解説します。腕で体を支える感覚を養うための具体的な練習方法や、運動能力向上に繋がるポイントを紹介。マット運動の苦手克服や、怪我をしない体作りを目指す親御さん必見のアドバイスが満載の記事です。
Read More
バク転で頭がついてしまう原因
バク転で頭を打ってしまう原因とその対策を解説！手の位置やジャンプのタイミング、体の使い方など、よくあるミスと改善ポイントを詳しく紹介。安全にバク転を習得したい方に役立ちます。
Read More
自宅でできるバク転の運動は、お父さんお母さんにもおすすめ
バク転教室の練習日の間に自宅でできる「バク転練習」は、ご家族にもおすすめです。家族みんなで運動して、楽しく健康的に、そしてお子様はバク転上手になりましょう。
Read More