苦手なマット運動が得意になるコツとは
マット運動が苦手な子どもは多く、その原因は体の使い方や感覚が身についていないことがほとんどです。怖さや経験不足から苦手意識が生まれますが、遊びを通じた感覚づくりや段階的な練習で克服できます。
Read More
マット運動の前転を上手に回るコツ
前転はマット運動の最初に行う技ですが意外と難しく、上手に回れないという子も多いと思います。逆にいうと、前転をきっちりとできるようになると、他のマット運動も全体的によくなります。前転のコツについて解説します。
Read More
苦手な跳び箱を克服する練習方法
跳び箱には、助走、踏切、空中姿勢、着地といった一連の動きがあり、体のバランス感覚やタイミングが大きく関係しています。本記事では、跳び箱の基本的な跳び方から、上手に跳ぶためのポイントまでをわかりやすく解説します。
Read More
足が速くなるために鍛えるべきは◯◯筋！
足を速くしたいなら注目すべきは◯◯筋！かけっこに欠かせないこのインナーマッスルを鍛えることで、膝の引き上げがスムーズになり走力が向上。効果的なトレーニング方法も紹介し、運動能力アップを目指す方に最適な内容です。
Read More
腕で身体を支える意識を身につけよう
バク転で後ろに跳んで地面に手を着いたときに、つぶれてしまう場合があります。腕で支えられない場合は、腕で支える運動をして、支える力をつけ、支え方を学び、支える自信をつけましょう。
Read More
バク転で頭がついてしまう原因
バク転で頭を打ってしまう原因とその対策を解説！手の位置やジャンプのタイミング、体の使い方など、よくあるミスと改善ポイントを詳しく紹介。安全にバク転を習得したい方に役立ちます。
Read More
自宅でできるバク転の運動は、お父さんお母さんにもおすすめ
バク転教室の練習日の間に自宅でできる「バク転練習」は、ご家族にもおすすめです。家族みんなで運動して、楽しく健康的に、そしてお子様はバク転上手になりましょう。
Read More