マット運動の前転を上手に回るコツ
前転はマット運動の最初に行う技ですが意外と難しく、上手に回れないという子も多いと思います。逆にいうと、前転をきっちりとできるようになると、他のマット運動も全体的によくなります。前転のコツについて解説します。
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苦手な跳び箱を克服する練習方法
跳び箱には、助走、踏切、空中姿勢、着地といった一連の動きがあり、体のバランス感覚やタイミングが大きく関係しています。本記事では、跳び箱の基本的な跳び方から、上手に跳ぶためのポイントまでをわかりやすく解説します。
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足が速くなるために鍛えるべきは◯◯筋！
足を速くしたいなら注目すべきは◯◯筋！かけっこに欠かせないこのインナーマッスルを鍛えることで、膝の引き上げがスムーズになり走力が向上。効果的なトレーニング方法も紹介し、運動能力アップを目指す方に最適な内容です。
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腕で身体を支える意識を身につけよう
バク転で後ろに跳んで地面に手を着いたときに、つぶれてしまう場合があります。腕で支えられない場合は、腕で支える運動をして、支える力をつけ、支え方を学び、支える自信をつけましょう。
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バク転で頭がついてしまう原因
バク転で頭を打ってしまう原因とその対策を解説！手の位置やジャンプのタイミング、体の使い方など、よくあるミスと改善ポイントを詳しく紹介。安全にバク転を習得したい方に役立ちます。
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自宅でできるバク転の運動は、お父さんお母さんにもおすすめ
バク転教室の練習日の間に自宅でできる「バク転練習」は、ご家族にもおすすめです。家族みんなで運動して、楽しく健康的に、そしてお子様はバク転上手になりましょう。
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バランスの運動がとても大事な理由
バランス感覚を鍛えると運動能力がぐんとアップ！この記事では、バランス力がなぜ大切なのかを解説しながら、親子で楽しくできるトレーニング方法を紹介。ケガ予防やスポーツ上達にもつながるヒントが満載です。
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