苦手な跳び箱を克服する練習方法
跳び箱には、助走、踏切、空中姿勢、着地といった一連の動きがあり、体のバランス感覚やタイミングが大きく関係しています。本記事では、跳び箱の基本的な跳び方から、上手に跳ぶためのポイントまでをわかりやすく解説します。
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足が速くなるために鍛えるべきは◯◯筋！
足を速くしたいなら注目すべきは◯◯筋！かけっこに欠かせないこのインナーマッスルを鍛えることで、膝の引き上げがスムーズになり走力が向上。効果的なトレーニング方法も紹介し、運動能力アップを目指す方に最適な内容です。
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腕で身体を支える意識を身につけよう
逆立ちやバク転の習得に不可欠な「自分の体重を腕で支える力」。現代の子どもたちが苦手としがちなこの動きを解説します。腕で体を支える感覚を養うための具体的な練習方法や、運動能力向上に繋がるポイントを紹介。マット運動の苦手克服や、怪我をしない体作りを目指す親御さん必見のアドバイスが満載の記事です。
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バク転で頭がついてしまう原因
バク転で頭を打ってしまう原因とその対策を解説！手の位置やジャンプのタイミング、体の使い方など、よくあるミスと改善ポイントを詳しく紹介。安全にバク転を習得したい方に役立ちます。
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自宅でできるバク転の運動は、お父さんお母さんにもおすすめ
バク転教室の練習日の間に自宅でできる「バク転練習」は、ご家族にもおすすめです。家族みんなで運動して、楽しく健康的に、そしてお子様はバク転上手になりましょう。
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バランスの運動がとても大事な理由
バランス感覚を鍛えると運動能力がぐんとアップ！この記事では、バランス力がなぜ大切なのかを解説しながら、親子で楽しくできるトレーニング方法を紹介。ケガ予防やスポーツ上達にもつながるヒントが満載です。
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転倒して怪我をしないように備えよう
子どもが怪我をすると、怪我が治るまで運動ができなくなり、その間の筋力の低下や試合勘の鈍りに焦りを感じることがあります。だからこそ、普段から怪我を防ぐための取り組みが大切です。
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スポーツをやる子は絶対に倒立をやろう
倒立は全身のバランス力と体幹を強化し、あらゆるスポーツのパフォーマンス向上に効果的！腕や腹筋、背中の筋肉を鍛え、重心コントロールも向上。初心者でも挑戦しやすく、あらゆる競技に役立つトレーニングです。
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私がコーディネーショントレーニングの資格を習得した理由
昨今の習い事における運動教室の実情から、私がなぜコーディネーショントレーナーの資格を習得したか、コーディネーションの紹介を含めてお話したいと思います。
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